fbpx
31 augustus 2016

Het beste moment om je te wegen is ‘s ochtends voor je iets eet en na het toilet

weegschaal vetverliezen

Als je aan het afvallen bent is het belangrijk dat je jouw progressie goed kan op volgen.
Val ik nu te snel af? Val ik te traag af?
Je regelmatig wegen is dus belangrijk, maar je consequent rond hetzelfde tijdstip wegen is minstens even belangrijk!
Het is heel normaal dat je lichaamsgewicht stijgt gedurende de dag.
Heel wat mensen wegen ‘s avonds 1 – 2 kg meer dan ‘s ochtends.
Dit is geen vet, maar gewoon een vergroting van de inhoud van het maag- en darmstelsel: gegeten en gedronken.
Als je jou ‘s ochtends rond hetzelfde tijdstip weegt op een nuchtere maag en na het toilet zullen er zo al heel wat variabelen wegvallen.
Zo krijg je een klare kijk op je vetverlies en kan je bijsturen indien nodig.