26 september 2014

Personal Trainer

Personal training bij Move2Health is meer dan gewoon wat met gewichten gooien. Het is stap per stap opbouwen van een levensstijl met meer beweging en zo het verhogen van je levenskwaliteit!

10649019_714391945298290_3588973802499040401_o10495693_712940348776783_2178144042579039046_o1548137_714391948631623_2890516155948640683_o

Wij werken volgens een ‘Evidence Based Behavioral Practice methode’. Dit betekend dat wij de literatuur combineren met onze jaren ervaring als Personal Trainer en Nutrition Coach. Op die manier kunnen we jullie helpen om op zo’n efficiënt mogelijke manier te begeleiden in het opbouwen van een gezonder en fitter lichaam.  In Move2Health is het meer dan gewoon trainen. De Personal Trainers leren je een juiste techniek aan en geven je de nodige basiskennis om op termijn alleen aan de slag te kunnen. Daarnaast geven we jullie graag extra bewegingsadvies mee met tips over hoe je ook in het dagelijks leven meer kan bewegen.

Bij de Personal Training van Move2Health staat gezondheid en levenskwaliteit op de eerste plaats! Veel mensen denken bij krachttraining aan spierbundels die loeizware gewichten verplaatsen. Echter is krachttraining zoveel meer, het is een sport die voor zowel jong & oud als voor mannen & vrouwen heel erg goed is. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe  gemakkelijker het is om vet te verliezen/op gewicht te blijven en hoe hoger je levenskwaliteit zal zijn.

Een Personal Trainer in Move2Health is meer dan enkel iemand die je zegt welke oefeningen je moet doen. Het is een luisterend oor, vriend waar je met al je problemen en vragen terecht kan. Samen bouwen naar een betere, gezondere, fittere versie van jezelf door een bewegingspatroon op te bouwen dat jij tof en volhoudbaar vindt? Dan ben je bij de Personal Trainers van Move2Health op de juiste plaats!

Hoe ziet een personal training sessie er bij ons uit?

Dit hangt uiteraard volledig af van jouw doel. Train je voor optimale spiermassa groei dan zal je volledig anders moeten trainen dan dat je traint voor je gezondheid & verbeteren van algemene levenskwaliteit. Wil je met lichaamsgewicht oefeningen thuis aan de slag, of train je in een fitness? Al deze facetten bepalen hoe jouw begeleiding eruit ziet.

Ongeacht je doel zijn dit enkele zaken die je kan verwachten:

– Aangepast trainingsschema voor jouw doel.

– Aanleren juiste techniek per oefening.

– Basis trainingsleer.

– Gratis regelmatig vetpercentage meting via Bio-elektrische impedantie analyse en / of huidplooimeting.

– Bewegingstips voor het dagelijkse leven.

– Een luisterend oor.

– En vooral een hele hoop plezier en gelach!

Dalai Lama about the biggest problem in humanity: “Man. Because he sacrifices his health in order to make money. Then he sacrifices money to recuperate his health. And then he is so anxious about the future that he does not enjoy the present; the result being that he does not live in the present or the future; he lives as if he is never going to die, and then dies having never really lived.”

Prijzen personal training

1 training

1 week*

Duur per sessie

1 – 1,5 uur

1 – 1,5 uur

Prijs

45 euro

120 euro

*Recht op 3 trainingen gedurende die week.

Een coachsessie duurt gemiddeld 1 – 1,5 uur. We nemen ruim onze tijd om jou alles aan te leren en jouw vragen te beantwoorden.

Betalingen kunnen zowel contant als via de bancontact app gebeuren. Overschrijving is ook mogelijk.

Locatie

De trainingen gaan door in Oudenaarde: Houtstraat 3 9700 Oudenaarde .
Wij bieden ook personal training aan huis!

Contact personal trainer Oudenaarde

Kom volledig vrijblijvend op een kennismakingsgesprek!

Naam (verplicht)

E-mail (verplicht)

Onderwerp

Bericht